stressfrei achtsam - Tipps & Meditationen
Dein Podcast für mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltagswahnsinn
5 Tipps gegen den Stressfaktor Aufschieberitis
Episoden Archiv
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5 Tipps gegen den Stressfaktor Aufschieberitis
Fensterputzen, Arzttermine, Steuererklärung, Ablage, Keller aufräumen…? Was schiebst du seit Wochen, Monate vor dir her. Es ist irgendwie immer in irgendeiner Ecke deines Kopfes und ab und an ko...
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Kopf frei & Gedanken ziehen lassen - geführte Meditation mit Angela Homfeldt -Folge 16
Hast du häufig das Gefühl, dass dein Kopf voll mit Gedanken ist? Du findest keine Ruhe, machst eine Sache-bist aber in Gedanken schon beim nächsten ToDo oder aber noch beim letzten. Vielleicht f...
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Wie du deinen Hauptenergiepunkt im Körper findest - Folge 15
Der Nabhi-Punkt ist der Hauptenergiepunkt im Körper. Wenn du diesen Punkt in deinem Körper aktivierst, geht in deinem Körper sozusagen das Licht an - so als ob du in einem dunkeln Raum das Licht...
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Hol dir Energy - geführte Energie - Meditation mit Angela Homfeldt - Folge 14
Du hast am Tag ein Mittagsloch oder ein sonstiges energetisches Tief? Dann such dir ein ruhigen Ort und probiere diese Meditation im Liegen oder im Sitzen aus. Sie kann dir neue Kraft für den Ta...
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Meditation bei Rückenschmerzen - Folge 13
Mit dieser Meditationsübung kannst du deine Wahrnehmung im Rücken erhöhen, so dass du viel früherspürten kannst, ob beispielsweise eine Sitzposition sich für deinen Rücken gut anfühlt. Es geht u...
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Was tun bei Rückenschmerzen? - Folge 12
Kämpfst Du regelmäßig mit Rückenschmerzen? Wie du deine Haltung zu deinen Rückenschmerzen wahrnehmen kannst, was du hier ändern kannst und was das mit dem Schmerz möglicherweise zu tun hat, erfä...
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Entspannt einschlafen - geführte Einschlafmeditation mit Angela Homfeldt - Folge 11
Viele Menschen können über Monate schwer einschlafen oder aber sie werden nachts regelmäßig zur selben Zeit wach und liegen dann nachts Stunde für Stunde wach, das Gedankenkarussel kreist und st...
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Stressfrei einschlafen - Folge 10
Welche einfache Atemübung kann man abends vor dem Einschlafen machen, um zu Ruhe zu kommen? Welche Rituale und Tipps gibt es, um besser zu schlafen? Schlaf ist wichtig für unsere Energie am komm...
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Stressfrei in den Tag - geführte Meditation mit Angela Homfeldt - Folge 9
Du entscheidest dich, wie du jeden Morgen in deinen neuen Tag starten möchtest. Diese Morgenenergie spürst du im Laufe des Tages immer wieder! Willst Du fokussiert, entspannt und wach den neuen ...
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Mehr Energie für deinen Tag mit der richtigen Morgenroutine - Folge 8
Hier erfährst du, wie diese kleine Morgenroutine als Art Energiespender für deinen neuen Tag aussehen kann, und was du dabei beachten solltest. Und wie du es schaffst, dich nicht von deinem inne...