stressfrei achtsam - Tipps & Meditationen
Dein Podcast für mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltagswahnsinn
Wie du Konflike mit positiver Energie auflösen kannst - geführte Meditation mit Angela Homfeldt
Episoden Archiv
-
Wie du Konflike mit positiver Energie auflösen kannst - geführte Meditation mit Angela Homfeldt
Die Meditation kann dir helfen, wenn du im Konflikt mit einem Menschen stehst bzw einfach gerade keine gute Verbindung mit jemanden hast, der dir sehr wichtig ist und dir nahe steht. Hier geht e...
-
4 Gelassenheitstipps für Zwischendurch im stressigen Alltag
Ob beim Essen, beim Warten in einer Schlange, im Gespräch oder beim Gehen... ohne zusätzlichen Zeitaufwand kannst du in all diesen Situationen den Focus auf dich richten und weg von deinen Gedan...
-
Wie du deinen Stress im Job mit anderen Augen siehst - geführte Meditation mit Angela Homfeldt
Mit dieser Meditationsübung kannst du trainieren, einen anderen Blickwinkel auf deinen Joballtag zu finden. Also alles rund um deinen Job mit mehr Abstand - gelassener wahrzunehmen, um deinen St...
-
Loslassen am Abend -geführte Meditation mit Angela Homfeldt
Dankbarkeit killt Stress! In dieser Meditationsübung kannst Du den Focus nach einem anstrengenden Tag wieder auf die wirklich wichtigen Dinge bringen - die Dinge, die uns gut getan haben am Tag!...
-
Wie du dich vor Menschen, die dir nicht gut tun, abgrenzen kannst
Wir haben alle Menschen in unserem Umfeld, die regelmäßig unsere Energie ziehen. Wir haben das Gefühl, nach einem Telefonat oder einem Treffen fühlen wir uns irgendwie leer und ausgelaugt. Das m...
-
Mit Vertrauen ins neue Jahr - geführte Meditation mit Angela Homfeldt
Gerade in diesen Zeiten ist es wichtig, dass wir mit liebevoller Güte und Vertrauen in das neue Jahr starten. Häufig machen wir uns selber Druck mit neuen oder auch alten Vorsätzen für das neue ...
-
Durchatmen mit der richtigen Atemtechnik!
Im Yoga sagt man, Atmung ist Lebensenergie! Ich zeige dir hier 2 Einsteiger-Atemtechniken, die nur jeweils eine Minute dauern und die dich aus jeder Stress-Situation rausholen können. Was bedeut...
-
Anspannung loslassen bei Kopfdruck und Kopfschmerz - geführte Meditation mit Angela Homfeldt
Wenn wir viel denken, viel erledigen wollen und/ oder Druck im Alltag verspüren, entsteht häufig ein angespanntes Empfinden im Stirnbereich. Kopfdruck, Kopfschmerz zusätzliche Anspannung im Nack...
-
5 Tipps um belastende Gedanken loszulassen!
Wenn uns jemand oder etwas im Alltag aufregt, verängstigt, traurig macht, haben wir das häufig länger im Kopf. Unser Gedankenkarussel dreht sich, es zieht uns "runter", die Stimmung ist meistens...
-
Auftanken bei Erschöpfung - geführte Chakren-Meditation mit Angela Homfeldt
Wir haben alleine mehr als 72.000 Haupt-Energiebahnen in unseren Körper, die sogenannten Nadis. Haben wir unangenehme Empfindungen wie Verspannungen, Schmerzen etc. in uns, ist häufig der Energi...