stressfrei achtsam - Tipps & Meditationen
Dein Podcast für mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltagswahnsinn
Der Quickie bei Stress - Folge 7
Episoden Archiv
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Der Quickie bei Stress - Folge 7
Hier zeige ich dir eine einfache Technik, wie du in 5 Schritten wieder "runter" kommst, wenn der Stresspegel hoch geht. Ein sogenannter Quickie für den Moment, wenn du spürst, dass dich ein Erei...
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Bodyscan -geführte kleine Meditation mit Angela Homfeldt - Folge 6
Diese wunderbare Meditation ist vor allem für Meditationsanfänger geeignet, da du dich während der Übung auf die einzelnen Körperbereiche konzentrieren kannst. Somit schweifen die Gedanken wenig...
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Frei von Gedanken - geführte Meditation mit Angela Homfeldt - Folge 5
Es ist wichtig, dass wir gerade wenn wir viel um die Ohren im Alltag haben, uns Auszeiten im Alltag schenken. Diese geführte Meditationsübung kann deinen Gedanken wieder zur Ruhe bringen. Erwart...
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Stressfrei autofahren - Folge 4
Häufig lassen wir uns beim Autofahren stressen. Wir fahren zu spät los, kommen in einen Stau oder/ und jemand nimmt uns die Vorfahrt und und und... Gerade die gleiche, tägliche Strecke zur Arbei...
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Ruheinsel - geführte Meditation mit Angela Homfeldt - Folge 3
Manchmal kann es im Alltag einfach gut tun, sich für 10-15 Minuten mal kurz rauszunehmen. Genau hierfür kann dir diese Meditation helfen. Du trainierst den Ruhebereich in deinem Gehirn. Diesen B...
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Stress ist eine Entscheidung - Folge 2
Du allein entscheidest, wie du dich fühlst, und ob dich jemand oder ein Ereignis stresst. Ich nehme immer wieder wahr, dass viele, die durch ihren Alltag hetzen das Gefühl haben, fremdgesteuert ...
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Vorstellung - Folge 1
Dein Podcast für mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltagswahnsinn mit Achtsamkeitscoach Angela Homfeldt.
Du hetzt häufig von einem ToDo zum anderen? Du versuchst soviel wie möglich a...
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Trailer
Der Podcast für mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltagswahnsinn mit Achtsamkeitscoach Angela Homfeldt.
Du hetzt häufig von einem ToDo zum anderen? Du versuchst soviel wie möglich an...