stressfrei achtsam - Tipps & Meditationen
Dein Podcast für mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltagswahnsinn
Mach mal langsam - wie du es im Alltag schaffst, einen Gang runter zu fahren
Episoden Archiv
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Mach mal langsam - wie du es im Alltag schaffst, einen Gang runter zu fahren
Du versuchst immer soviel wie möglich in deinen Tag zu packen? Du bist häufig ungeduldig weil es dir wieder einmal nicht schnell genug geht? Du beeilst dich, damit du bloss nicht etwas verpasst,...
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Entspannt und wach in den neuen Tag - geführte Meditation mit Angela Homfeldt
Statt gestresst, erschöpft und mit einem Kopf voller Gedanken, was alles heute anliegt, in den Tag zu starten, schenke dir diese paar Minuten ganz bewußt für dich. Erschaffe dir deine eigenes Mo...
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Eine Portion Ruhe & Liebe für dich - geführte Meditation mit Angela Homfeldt
Im stressigen Alltag versäumen wir häufig, unsere Selbstliebe zu stärken. Diese Meditation schenkt dir wieder eine Verbindung zu deinem Körper, mehr noch zu deinem Herzen. Selbstliebe ist so wic...
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Was wirklich zählt: Eine Kurzgeschichte von H.Böll schenkt dir Raum für persönliche Erkenntnisse zum Thema Stress
Haben wir es als Kinder nicht alle geliebt, wenn uns vorgelesen worden ist? Also schließ mal deine Augen für 5 Minuten und lausche dieser wunderbaren Geschichte, die zum Nachdenken anregt, wenn ...
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5 Tipps, wenn du nicht mehr zur Ruhe kommst
Wir haben alle ein ausgleichendes System von Parasympathikus und Sympathikus. Stehen wir permanent "unter Strom", ist unser Sympathikus permanent im Einsatz und wir verlernen mehr und mehr den P...
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Einfach nur entspannen - geführte Meditation mit Angela Homfeldt
Diese Meditation ist abgewandt von Yoga Nidra und kann dir eine Auszeit vom Alltag schenken. Sie trainiert sozusagen den Ruhemodus (Parasympathikus) ist dir, der sehr wicht für die Regeneration ...
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Wie Achtsamkeit Gelassenheit in den Alltag bringen kann...
Steffie erzählt im Interview, wie skeptisch sie damals mit dem Gelassenheitscoaching gestartet ist. Doch Woche für Woche hat sie gemerkt, was es in ihr ausgelöst hat Sie hat eine andere Haltung ...
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Dankbar in den Tag - geführte kurze Morgen - Meditation mit Angela Homfeldt
Nimm dir jeden Morgen diese paar Minuten Zeit für dich allein, um den Focus auf das Positive zu schulen. Du wirst sehen, dass du von Tag zu Tag lebendiger und dankbarer in den neuen Tag starten ...
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Stärke deine Resilienz - geführte Meditation mit Angela Homfeldt
Die Meditation stärkt deine Selbstreflexion und Wahrnehmung, so dass dir mehr und mehr bewußt werden kann dass du viel mehr als deine Gefühle und Gedanken bist. Sie sind nur ein Teil von Dir. Au...
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Mach hier den Stresstest: Wie gestresst bist du eigentlich wirklich?
Wir fühlen uns alle irgendwie häufig oder andauernd gestresst. Aber wann ist der Stress eigentlich noch gesund und wann solltest du was an deinem Tagesablauf ändern, damit Stresssymptome weniger...