stressfrei achtsam - Tipps & Meditationen
Dein Podcast für mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltagswahnsinn
Innere Ruhe in einer Minute - Welche Punkte du in deinen Händen drücken solltest bei Stress
Episoden Archiv
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Innere Ruhe in einer Minute - Welche Punkte du in deinen Händen drücken solltest bei Stress
Unsere Hände sind sehr wichtig für unseren Gemütszustand. Warum das so ist und welche einfachen Übungen dir innere Ruhe und Balance schenken können, zeige ich dir hier. Es geht um Energiepunkte,...
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Meditation: Lass in dieser Übung mal alles los was du im Alltag immer festhälst...
Je entspannter und ruhiger deine Hände, umso ruhiger bist du auch innerlich. Unsere Hände sind sehr wichtig für unseren Gemütszustand. In der nächsten Podcastfolge erzähle ich euch mehr dazu.
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Lebe deine Träume und träume nicht dein Leben - 3 Impulse, um deine Herzenswünsche zu erfüllen!
Ich habe mir gerade einen meiner absoluten Herzenswünsche erfüllt. Hier möchte ich meine Erfahrung mit dir teilen und was das mit Dankbarkeit, innerer Erdung und die Sammlung von schönen Momente...
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LOSLASS - MEDITATION: Lass Anspannung los und schenke dir mehr Leichtigkeit im Alltag!
Ein bisschen Meer tut einfach gut. Ich bringe dich mit dieser kleinen Fantasiereise ans Meer an einem wunderbaren Ort. Lass die Bilder kommen, lass dabei deinen Alltag, deine Sorgen und Probleme...
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Wie du dich morgens in weniger als 3 Minuten wach machen kannst - funktioniert fast immer!
Wir haben morgens häufig schon den Kopf voll mit TODOES für den neuen Tag. So macht das Aufstehen wenig Spaß, im Gegenteil: Wir fühlen uns unausgeschlafen und erschöpft, dabei ist der Tag noch n...
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Schluss mit Zeitdruck im Alltag - Ändere dein Mindset!
Wenn wir durch unseren Tag hetzen, laufen wir förmlich der Zeit hinterher, um möglichst viel zu erledigen am Tag. Da ist Hetze und Stress im Alltag schon vorprogrammiert. Das muss nicht sein, mi...
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Lass Anspannung und Unruhe los - geführte Atem-Meditation mit Angela Homfeldt
Häufig atmen wir im Alltagsstress nicht richtig durch. Durch diese Kurzatmigkeit spannen wir unseren Körper noch mehr an. Mit dieser Atmenmeditation kannst du die Anspannung des Tages loslassen,...
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Loslassen und entspannen - geführte Meditation mit Angela Homfeldt
Ausdehnungsmeditation im Rückenlage, um in den Körper mehr und mehr hineinzuspüren, Gedanken gehen zu lassen und zur Ruhe zu kommen. Die Meditation trainiert deinen Ruhenerv
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Entspannung für dein Herz - geführte Meditation mit Angela Homfeldt
Hast du vielleicht mit Herzrasen, einem erhöhten Blutdruck oder innere Unruhe zu kämpfen, wenn es in deinem Alltag stressig wird? Dann ist diese Meditation genau richtig für dich, um dich wieder...
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Einfach mal entschleunigen - geführte Meditaton mit Angela Homfeldt
Eile und Gelassenheit schließen sich aus. Möchtest du also gelassener im Alltag sein, dann achte auf dein Tempo, mit dem Du die Dinge tust. Diese Meditation kann dir dabei helfen und die eine Ar...