stressfrei achtsam - Tipps & Meditationen
Dein Podcast für mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltagswahnsinn
Lebst Du in einem gefüllten oder erfüllten Leben?
Episoden Archiv
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Lebst Du in einem gefüllten oder erfüllten Leben?
Ich nenne dir hier drei Anzeichen, wie du erkennen kannst, ob du deinen Schwerpunkt eher auf die Erfüllung oder auf die Befüllung deines Tages hast. Und was du tun kannst, um den Focus mehr auf ...
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Warum bist du eigentlich immer so gestresst?
Stress entsteht fast immer durch die innere Haltung. Und die kannst du ändern. Ich zeige dir hier die fünf häufigsten Ursachen für Stress. Das Gute ist, du hast die Chance deine Haltung zu deine...
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Deine Selbstliebe entwicklen und manifestieren- geführte Meditation von Angela Homfeldt
Wenn du deine Selbstliebe in dir regelmäßig manifestierst, kannst du dich immer mehr mit deinen Bedürfnissen verbinden. Du spürst immer mehr, was du im Leben haben möchtest und was nicht. Selbst...
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5 Impulse für mehr Selbstliebe
Gestresste Menschen sind meist immer für alle anderen da, aber wenig für sich selber. Die Selbstfürsorge, die so wichtig ist für das Wohlbefinden und weniger Stress, fehlt. Nur wenn du dich se...
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Verspannung im Körper lösen - geführte Meditation von Angela Homfeldt
Stell dir vor, du machst eine Faust und hälst diese ganz fest eine Momente. Öffnest du dann die Faust, nimmst du die ENTSPANNUNG und das LOSLASSEN besonders wahr. Genau dieses Prinzip des Loslas...
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10 Warnsignale: Bin ich überlastet im Alltag?
Fühlt man sich häufig gestresst, wird es zur Normalität. Man spürt, dass es einem nicht gut geht und das man sich verändert, aber man weiss nicht so richtig, was los ist und was man im Alltag wi...
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Anti-Depri-Atmung - Die Atemtechnik für Zwischendurch, um schlechte Laune loszuwerden!
Gerade wenn wir in einem Stimmungstief sind, sich alles um uns herum eher schwer und grau anfühlt, kann uns diese Atemtechnik helfen, wieder in eine positive Energie zu kommen! Probiere es direk...
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Wie du neue positive Gewohnheiten in deinen Alltag bringen kannst
Wir Menschen lieben Gewohnheiten. Gewohnheiten bringen uns vermeintlich Sicherheit. Daher fällt es uns auch so schwer, alte, fest eingefahrene Gewohnheitsmuster loszuwerden. Dabei ist es so wich...
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Achtsamkeitsmeditation - Ankommen im Hier und Jetzt! Geführte Meditation von Angela Homfeldt
Kennst Du das: Du machst eine Sache, bist aber gedanklich noch bei Dingen, die vorher passiert sind oder aber bei Dingen, die du im Anschluss erledigen mußt. Das führt zu Stress im Kopf, deine G...
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Die 5 Schritte für die richtige Morgenroutine für einen entspannten Tag
Gerade wenn wir bis zum Limit im Bett morgens bleiben, den Wecker noch 3x ausdrücken, fühlen wir uns dann schon gestresst, wenn wir beim Frühstück sitzen. Wie du Anstrengung und Chaos am Tag dur...